花背〜佐々里〜美山ライド 5:22 110km 140W 2272KJ 朝3時に起床。 朝食を摂り4時過ぎに出発。 今日は若狭路センチュリーライドの前日でチームの方に12時頃迎えに来ていただくのでそれまでに100kmは走っておきたかった。 ついでにFTPの計測も。 更新すれば良…