MERIDAな日々

自転車備忘録

2018-06-07から1日間の記事一覧

ローラー

朝起きるも外は雨・・・ 明日朝から洗車する予定だけど、自転車汚したくないな・・・ と思いながら二度寝(笑) 0:38min 14.1km 140W 239KJ 出勤前に15kmほど軽く走る。 20秒ほどの登り坂を300Wで入って450Wくらいまで上げる。 疲労もちょっと抜けてきたっぽ…