0:54min 37.1km 97W 315KJ やはりローラーだと距離が簡単に稼げる。 精神力次第かな^^; 疲れが残っているだろうからと、朝は軽く回すのみにするもそんなに筋肉痛などない。ちょっとは持久力着いてきたかな。 1:40min 30km 89W 370KJ 夜はクルクルCRを。 平均…