0:20min 10.5km 112W 136KJ 右脚付け根が痛い。 昨日うとうと居間で寝てしまっていて起きたのが5時。 それから布団に入って寝たからなぁ・・・ 今日は夜勉強会があるし、朝のみローラー。 しかも激軽で。 夜はゆっくりお風呂に使って回復に努めよう。