1:00min 37.5km 161W 584KJ 朝は寝坊してしまい夜にだけローラー。 SSTをやろうと10分程アップ。 20:01min 14.6km 215W MAX150bmp 258KJ 狙い通りばっちりできた。 もう一本行っておこう。 10:02min 7.59km 217W MAX 161bmp 130KJ が、脚が攣りかける・・・ …