0:48min 17.2km 162W 312KJ いつものコースを朝走ったが、今までで一番TSSが高かった。 これ頑張れたら朝晩だけこのコース走ったら100TSS行けるんじゃないだろうか? 難消化性デキストリンが届いたので早速飲んでみた。 いい感じ。 続けていこう。 夜は会食…
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