1:09min 18.3km 94W 242KJ 土日の疲れをほぐそうと夜だけ外へ走りに行く。 ゆっくりゆっくり走って18km。 ペダリングに気をつければ気をつけるほど、うまくなってきた感がある。 ちなみにL4など強度高めでやった方が自分にとってはペダリング上手くなるよう…