1:11min 21.3km 85W 232KJ 昼から軽く外に行ってみる。 強度を高くした練習をすると、普通に回すのがすごい楽に感じる。 なので少し上げたりしていろいろ試してみる。 強度を上げて十分ストレッチして筋肉ほぐさなきゃな。 整体も久しぶりに行ってみるか・・…