0:51min 17.2km 111W 245KJ 今日もかる〜く朝練。 特記することは特にない。 1:01min 19km 89W 256KJ 夜も軽く外を。 カロリーとかPFCバランスとか色々勉強して計算してみると意外と食べられないんだなぁと。そしてプロテインを結構飲まなきゃいけない。 去…