0:30min 17.7km ゆっくりウォーミングアップして、20分走を。 と、まぁまぁのパワーが出てる。 あれ？これFTPアップするかも？と10分そのペースを続けて5分10W上げて2分5W下げてラストもがいた。 20min 279W 途中、これパワーメーター間違ってるんちゃうん？…