1:01min 21.5km 136W 406KJ 体重は63.8kgに落ちていた。 1月は落としすぎたので2月は1〜2kgの間に調整しよう。 というわけで今日は食べる。 夜も軽く。 1:10min 19.6km 95W 296KJ 明日なんとかL4を1時間（20分×3）行けるだろうか。 L6 30×30を5回インターバ…