1:34min 60km 199W 926KJ 気合を入れてL4だ！ ということで、10分ほどWU。 そしてLAPを押して20分。 20min 234W 281KJ しんどい。 実走でL4の方が当たり前だけどまだマシ。 10分軽く回そうかな、と思ったけど9分ぐらいしてから いけるかも、と思い次の20分。…