1:49min 70km 187W 1047KJ 今日こそは20min×3回してやる！と気合を入れる。 WUの時にまだ疲れが残っているな〜と思いSST〜L4で三回行けるかな〜と考える。WUを10minやって、そしてスタート。 20min 221W SSTで。やっぱしんどい。 これは二回も行けるんか？と…