1:25min 55.2km 194W 834KJ 今日も今日とてSSTを。 10分WU。 筋肉痛が取れない。 日曜日の350TSSが残ってる。 三本挑戦は今日も難しいか・・・ ということで、一本目。 20min 222W 最初の10分はギアを34-25で90rpmで。 次の10分は34-28で80rpmぐらいで。 ケ…