MERIDAな日々

自転車備忘録

2019-03-02から1日間の記事一覧

柳生方面へまた獲得標高3000練

9:55min 221km 159W 4295KJ 結構頑張る。 朝4時に起きるもオネムでスタートが遅い。 4:15分頃に起き出しパスタを作り食べる。 ダラダラ用意して5:20出発。 先週も200km3000アップしたけど、今日も。 違うのは昼食を食べないこと。 ノンストップで補給食たく…