0:57min 19.3km 124W 311KJ 今日はしっかり練習する日ではないので、軽めに回す。 しかも夜はzwift予定だし。 いつもより早めに出てちょっと遠回り。 1:02min 47.1km 101W 367KJ まずは軽く一時間ほど回すだけ。 ■Zwift - Velocity Vibetribe Week 12 負荷ゼ…
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