8:11min 215km 184W 4380KJ 予てから行きたかったハンバーガーを食べに行く。グルメを楽しみに走る強度を上げてロングしてトレーニングにもなるというグルメトレーニング。略してグルトレ。 今日はみどりんで行こう。 老ノ坂を超え、亀岡方面へ。余部で左折…