飲んだので朝練はなし。 ワイン1本とビール一杯。 まぁちょっと飲み過ぎかな。 サドルを6mmも上げてみた。 ちょっと低いかな、と思いだしてきたので。 しばらくこれで行ってみるかな。 朝練の峠リピートを始めてみたけど、時間的効率で言えばローラーが良い…
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