■4:50min 119km 187W 2415KJ 今日も朝は何も食べず、VaamとBCAAのみで。9時に中山のローソンに集合だから、8時頃に出発。50分ぐらいで到着できた。ローソンでプロテインジュース買って飲む。みんな到着していた。 老ノ坂はアップがてらちょっと上げつつ、亀…