雨だったので朝は乗らず。 夜だけzwift。 Zwift - SST (Med) ■1:26min 58.3km 191W 976KJ FTP更新していたので設定し直して。 このぐらいの強度であればこなせるようになってきた。 強度に慣れっていうのがあって慣れていくとそのトレーニングを継続出来るよ…
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