朝練 ■1:10min 28.8km 昨日飲んだので起きるのが遅くなってしまった・・・ 急いで用意して出発。 遅れた分を取り返そうとのっけから強度高めで。 なんとかギリギリ二周できた。 夜zwift ◎Zwift - ZHR Morning Tea Race (C) 久しぶりのzwift。 ちょうどいい時…