近畿も梅雨入り・・・ 朝から雨なので朝練はなし。 夜にzwiftでどっかのブログから参考にしたクリスクロスをワークアウト作成したメニューをやった。 レスト時もSSTでというなかなかハードな感じ。 ■0:54min 35km 211W 615KJ まぁ未遂に終わった。 WUして一…
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