週末で結構追い込んだので筋肉痛。 朝は練習はせず洗車。 久しぶりにチェーン外してしっかり洗浄。 通勤時自転車乗ったら、走れそうだったけど止めておいた。 夜に軽く回復走。 ■1:06min 19.2km 102W 250KJ 14TSS ほんと回すだけ。 明日は気合入れてTSS稼ぐ…