朝練 夜練 朝練 ■0:45min 17km NP138W 240KJ 23TSS 昨日食べすぎたのでダイエット走。 今日も前よく使っていた通勤ルートで。 疲労は溜まっていないので、登りは500Wぐらいで駆け抜ける。 夜練 ■0:35min 20km NP75W 153KJ 5TSS 負荷ゼロで回すだけ。 ケイデ…