朝練 夜練 朝練 ■0:42min 13.7km NP133W 204KJ 20TSS 朝は通勤練を。 あんまり掛からないだろうな〜と登りだけ300Wぐらいで。 後は基本流して。 夜練 ■0:38min 21.5km NP190W 374KJ 36TSS 仕事で居酒屋特集という本を作るのでロケハンへ。 その前に少しの時…