神山三周 ZWIFT 神山三周 ■1:31min 34.6km NP157W 590KJ 60TSS 朝はいつものルーティン。 とはいかず、腕が筋肉痛なのでプッシュアップバーは無し。 腹筋だけやっておく。 ライドは久しぶりの神山練。 いつも通り産大前とクリーンセンターで上げる。 も、三…