朝通勤練 zwift 朝通勤練 ■0:45min 18.6km 25TSS かる〜く流すだけ。 とはいっても登りは少し上げてみる。 一瞬だけ420Wぐらい。 それよりも回転に気をつけて、ハンドルを握りすぎず体の芯から回すイメージで。 サドル高もいい感じ。 これはぴったり来たかな…