朝通勤練 夜遠回り流し 朝通勤練 ■0:45min 17km 28TSS 朝はいつもの通勤コースを流しで走る。 以前ランニングの翌日は脚がパンパンに張っていたけど、今日はそうでもない。 トレーニングしているから筋肉付いてきたのだろうか。 でも調子乗っても行けないの…