■0:46min 16.3km 21TSS いつも通り通勤練は軽めで。 夜はzwift。 ■0:38min 24.6km 51TSS 今日はL4でもやろうと思ったけど、イベント見てると面白そうなワークアウトイベントが。 10min from 25 to 75% FTP 30sec @ 95rpm, 80% FTP 1min @ 85rpm, 65% FTP 30s…