■2:29min 54,3km 51TSS 昨日食べすぎたので早めに起きてロングへ。 強度は上げずに淡々と。 50kmほど走れた。 昼は大阪で。 明日ロング走るからちゃんと食べておかなくちゃ、とご飯２回おかわり。 朝に長距離走るとお腹すくねぇ・・・ ■2:37min 50km 36TSS …