■0:47min 17.2km 17TSS 今日は流しで回復させようとクルクル回す。 正直回すだけより完休した方がいいのか？といつも迷う。 でもペダリングの練習にはなるよな、と思いいつもやってしまうけど。 月火水とファスティング。 晩御飯のみ食べる。 日中に水は1.5L…