最終調整&7月の月間走行距離
0:33min 23.1km 99W 201KJ
朝の固定ローラーでちょうど2000kmほど。
いつもよりTSSが500ほど低いし時間も10時間ほど少ない。
第一週に自転車なくて豪雨だったのを考えると頑張った方かな。
ただL4以上にいる時間がいつもより少ないしトレーニングとしては・・・という感じ。でもベースにはなっていると信じよう。
ペダルの回し方も今月で変わったし。
それに2日連続200km近く走れるようになってきた。
もちろん、ヘトヘトになるまで踏めないけど。
TSS300ぐらいだったら大丈夫かな。7時間ぐらい掛けてだけど。
来月の練習はちゃんと高強度入れよう(笑)
今日の夜はお食事会なので練習はなし。
明日は朝に洗車して通勤遠回りライドするのみ。
木・金と軽く回して土曜の朝に峠リピート入れようかな。