熱中症対策ドリンク

少し頭がフラフラする・・・

脱水＆熱中症気味かな？

ということで某メジャーリーガーが熱中症対策用のドリンクのツイートをしてたので、それを作ってみた。

水1リットル＋100％グレープフルーツジュース1リットル＋塩ひとつまみ

ジュースはグレープフルーツじゃなくてもお好みで。

これらを仕事中にチビチビ飲んでいく。

しっかり半身浴もして回復に努めよう。

夜ローラー乗ってみたけど、足が攣ったところが痛くなって20分ぐらいでやめておいた。しっかりストレッチして就寝。