朝実走夜ローラー

0:40min 14.1km 122W 203KJ

朝に昨日手応えを掴んだペダリングを確認しながら実走。

うんうん、楽にパワーが出せている。

夜はローラーでもそれが出来るか確認。

0:55min 35km 143W 470KJ

ローラーでもちゃんと出来ている。

ローラーでは普通に走っていると一定のパワーでずっと走れるので、狙った効果が望める。

ただ、ローラーは苦痛。

なにかいい方法ないかと考え三本ローラーにとあるものを買ってみた。

それはまた後日。