夜LSD

1:50min 30km 75W 358KJ

朝起きたら足が攣りそうだった。

伸びをしたら攣る感じ。

取り敢えず安静にしようとプロテインを飲み、いつもより多く食べて回復に努める。

で、夜はLSD。

そこまで脚はだるくなく。

かといって力を出せるわけでもなく。

３日連続で200kmオーバーだったので若干手も痺れているし、なんといってもお尻が痛い。オロナイン軟膏塗っているけど無くなってきたのでアマゾンでポチッと。

ついでにシャモアクリームも。

前はアソスの使ってたけど、次は違うの使ってみようかと。

【第2類医薬品】オロナインH軟膏 100g

MORGAN BLUE(モーガンブルー) クリーム ソフトシャモワクリーム [soft chamois cream] 200ml 股ずれ/肌荒れ予防 ハーブエキス配合

またシャモアクリームインプレします。