朝はノーライド。
今日も朝から腹筋だけはしておく。
20回×5セット。
その後の脚のストレッチ中に腹筋が攣る（笑）
めちゃめちゃ弱くなってるな。
今日も仕事中に水を2リットルほど飲む。
一ヶ月後どうなっているかが楽しみだ。
1:44min 72km 136W 841KJ
夜は頑張ってFTP測るぞ！と意気込むもなんと10分で脚が攣る（笑）
しょうがないのでその後は流し。
262W目指してたのにな〜いいペースだったのに。
今月はもう測るのやめてSSTに打ち込もうと決めた。
久々凹んだ。
また週末台風やで、ほんま。
なぜに週末やねん。
