夜ローラー
0:52min 30km 79W 244KJ
昨日帰ってきてまだ元気!と思っていたけど、やっぱり疲れてるんだな。
まったく掛からない。
二時間ぐらいローラーしようかな、と思ったけど無理だった。
軽く流してアクティブリカバリー。
- 作者: ハンター・アレン,アンドリュー・コーガン,高嶋竜太郎
- 出版社/メーカー: OVERLANDER
- 発売日: 2011
- メディア: 単行本
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これを購入していたので、お勉強。