2018-10-23 今日は実走 トレーニング 0:45min 17.2km 164W 281KJ 昨日流しのみだったので今日は掛かるだろうと割と踏んでみた。 出力的にもいい感じだったので、朝からTSS稼げたいつものコース。 1:29min 22.6km 91W 260KJ 夜は40kmほど走ろうかな、と思っていたけど雨が降ってきたので距離短く流しで。 土砂降りとかではなかったのでよかった。