通常運転＆夜地獄の100kmローラー

0:41min 14.2km 121W 214KJ

少し用意が遅れたので朝はショートカットコースで。

上り坂も特に踏まずに淡々と。

2:05min 100km 124W 920KJ

夜は今日も苦行の100km。

休憩なしで走ろうかと思ってたけど、ポジションを色々探ってみようとサドル位置を変えながら走る。ちょっと高めで出してしばらく走ってみよう。

オートミールの失敗例。

サバの水煮缶と松茸のお吸い物で。

水が多すぎた。