SST3回

1:49min 70km 187W 1047KJ

今日こそは20min×3回してやる！と気合を入れる。

WUの時にまだ疲れが残っているな〜と思いSST〜L4で三回行けるかな〜と考える。WUを10minやって、そしてスタート。

20min 221W

SSTで。やっぱしんどい。

これは二回も行けるんか？と思う。

10分レストしてもう一本。

20min 221W

あかん、しんどい。

やばいは〜今日はこれで終わろうかな、と思うももう一本粘ってみよう。

15min 214W

限界っす。

結構食べて疲労回復に努めたと思ったんだけどな〜。

あと5分だな。

お風呂入ってマッサージして、イナーメオイル塗って寝る。