MERIDAな日々

自転車備忘録

朝外練夜ローラー

0:40min 13.9km 137W 204KJ

 

朝少し出遅れたのでちょっとショートカット。

それでも結構頑張ったのでまぁまぁなTSS。

ただ膝が辛い。疲労が溜まっている。

なんでだろ?

 

0:35min 22.6km 116W 207KJ

 

なので夜は回して血流良くしようと。

グルグル回して30分ぐらいでおしまい。

てか仕事が忙しいのでローラーやってからまた仕事に戻った。

 

明日はロングだ。