朝練

0:42min 17.2km 191W 341KJ

朝練TSS最高記録更新中。

FTP測り直さなきゃな。

データ見てみると300Wオーバーの時間が明らかに多くなった。

夜ローラーや峠リピートはL4付近でFTPベースのトレーニング、朝通勤錬は短時間高強度トレーニングもどきって感じでしばらくやってみるか。

夜にシルベストさんから電話が掛かってきてビワニ（北琵琶湖2周300km）の予約確認。よし！着いていけるように頑張るか！