MERIDAな日々

自転車備忘録

朝練夜ローラー

0:44min 17.2km 184W 292KJ

 

今日もかなりのTSSを稼げた。

しかし疲労感が。

 

案の定夜は踏めず。

喉が痛いのもあって大事を取って軽く回すだけに留める。

 

0:40min 27.1km 102W 240KJ

 

お尻も痛い。

明日100kmぐらい明後日200kmぐらいだからしっかり休もう。