京見峠リピート＆朝通勤練

1:58min 32.8km 174W 811KJ

お久しぶりの京見峠リピート。

昨日はお酒飲まず寝たので清々しい朝を迎えられた。

京見峠をSST×2とL4×1と合計三本リピートして、2分走を三本やっておいた。

それで合計100TSS。

0:54min 19.2km 132W 308KJ

流すだけ。

登りはL4で。

夜は会社の飲み会。

体重は週末に向けて下がっていったが今日も食べすぎてしまった・・・

tabelog.com

お好み焼き屋さん（？）なんだけど、鉄板焼きが充実している。

ほぼ居酒屋メニュー。

焼きそばペペロンチーノなんてものすごく美味しかったな。

タルタルお好み焼きなんてものもあった。

炭水化物摂りすぎたので明日のローラー頑張る。

そして、週末のレースに向けてのカーボローディングだ、と自分に言い聞かせる。