神山二周
■1:25min 30km
8時過ぎに出発。
起床体重は63.3kg。
順調に増えていってる(笑)
いつも通り産業大の坂とクリーンセンターの坂はアゲアゲで。
二周でへばる。
ちゃんと湯船にゆっくり浸かって回復させないとね。
ストレッチと腹筋は先月からちゃんと毎日実施してる。
忘れ物を取りに長岡京まで
■1:36min 35.9km 150W 585KJ
シルバーリングと腕時計を忘れたので(笑)友人が住んでる長岡京まで取りに行くついでにご飯でもと。
またもやラーメン(笑)
友人も美味しいと言っていた。