MERIDAな日々

自転車備忘録

神山二周&長岡京までライド

神山二周

■1:25min 30km

8時過ぎに出発。

起床体重は63.3kg。

順調に増えていってる(笑)

いつも通り産業大の坂とクリーンセンターの坂はアゲアゲで。

二周でへばる。

ちゃんと湯船にゆっくり浸かって回復させないとね。

ストレッチと腹筋は先月からちゃんと毎日実施してる。

 

忘れ物を取りに長岡京まで

■1:36min 35.9km 150W 585KJ

シルバーリングと腕時計を忘れたので(笑)友人が住んでる長岡京まで取りに行くついでにご飯でもと。

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またもやラーメン(笑)

友人も美味しいと言っていた。