MERIDAな日々

自転車備忘録

久しぶりの神山

神山三周

■1:31min 34.6km NP157W 590KJ 60TSS

朝はいつものルーティン。

とはいかず、腕が筋肉痛なのでプッシュアップバーは無し。

腹筋だけやっておく。

 

ライドは久しぶりの神山練。

いつも通り産大前とクリーンセンターで上げる。

も、三周目は疲労で踏めず。

せめてL4ぐらいは、とL4領域で粘った。

流しながら出勤。

ZWIFT

■0:30min 16.8km NP172W 291KJ 24TSS

L410分いけるかな?と思ったけど無理だった。

テンポ走だけでも、と200W近くで回してタイムアップ。

 

少々無理した方がいいんだろうか?

疲れててもエイッ!って耐えてたら限界突破できるのかな?

ちょっと来週トライしてみようかな?

と思ったけど来週は結構予定が詰まっていた。