銭原周回
■8:49min 193km 3634KJ ↗2793m 325TSS
今日は気合を入れて登る日。
銭原の周回コースを6.5周。
予定では3200mUP。
だが、寝坊してしまう。
5時に起床予定が6時・・・
急いで用意して朝食も取らずに。
今日はお昼ごはん休憩はしないつもりなので補給食を作っていく。
チョコバナナサンド。
これとコンビニのおにぎりだったけど、おにぎりは走りながらだと食べづらい(笑)
老ノ坂はL3ぐらい、法貴峠はL4ぐらいで。
周回コースのスタート地点に来たので、サンドを一つ食べる。
メールチェックすると仕事のメールが。
急ぎだったのでそれだけ返信してからスタート。
一周回45分前後だろうと想像していたがその通りだった。
速い人はこれを30分かからないんだもんな・・・すごいな。
二周目までは集中して登りはL4ぐらいで走ってたけど、三周目から集中力が無くなって段々パワーが下がってくる。
上げようにもL3ぐらいが関の山。
疲れない体が欲しい。
4周回ってからファミマでトイレ休憩。
残りの補給食を食べて再出発。
時間的に14時過ぎぐらいに帰ろうと思っていたので、5.5周で終わりだな。
1時間出発遅れたからちょうどか。
最後なんとか上げて帰路へ。
帰りにハンガーノック気味になったので、途中のファミマでカレーまんとアメリカンドッグで補給。
家に帰ったのが17時ぐらい。
ん〜ロングの時に脚を残してしまう癖がある。
ここをなんとかしないとな。
とはいっても家に帰ってくるとかなり疲れてるんだけど。