zwift FTP 20min x 3

仕事はプチ出張。

富田林まで行って、色々レクチャーするお仕事。

お昼はラーメンご飯大に唐揚げ3つとジャンキーだったので、夜はzwift頑張る。

■1:17min 51.7km 912KJ 92TSS

FTP20分3回しようと。

いつも通り2回はすんなり（しんどい）いける。

3回目の15分以降でバテた。

L3,L4合わせて53分だったしまぁまぁなんかな。

晩御飯はサラダスパとサラダチキンのみ。