ツールド忘年会 Day3
■1:26min 35.3km 700kj 84TSS
今日は神山を三周。
いつもの坂は300Wを切らない様に走る。
クリーンセンターで限界ギリギリまで上げておいた。
しんどい。
おかげで三周した中では過去最高のTSS。
夜は飲み食いしまくりなので、お昼休憩にも会社近くをウォーキング。
■0:40min 1.86km 7rTSS
まぁおにぎり一個分のカロリーしか減らないけど。
今日はおフランス。
ビール1L,ワイン3杯ほど。
つま先が寒いのでこんなものを作ってみた。
明日の朝練で試してみるかな。