MERIDAな日々

自転車備忘録

ツールド忘年会 Day3

■1:26min 35.3km 700kj 84TSS

今日は神山を三周。

いつもの坂は300Wを切らない様に走る。

クリーンセンターで限界ギリギリまで上げておいた。

しんどい。

おかげで三周した中では過去最高のTSS。

 

夜は飲み食いしまくりなので、お昼休憩にも会社近くをウォーキング。

 

■0:40min 1.86km 7rTSS

まぁおにぎり一個分のカロリーしか減らないけど。

 

今日はおフランス

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ビール1L,ワイン3杯ほど。

 

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つま先が寒いのでこんなものを作ってみた。

明日の朝練で試してみるかな。