新年明けましておめでとうございます。

なんとかほぼ毎日トレーニング日記付けられてる。

2020年は去年乗り込んだ分ぐらいはまた乗りたい。

それプラス高強度トレーニングをして、さらにクロストレーニングをしていくつもり。

縄跳びとランニング。もしかしたら筋トレも取り入れるかも。

筋トレは今でもプッシュアップバーとアブローラーしてるけど、スクワットとかも本格的に取り入れるかも。

今年のテーマはFTPを上げるっていうのにこだわっていきたいな。

どういう練習が良いんだろうね？